Совершенствование тренировочного процесса в спортивном туризме в дисциплине «Дистанции - пешеходные»
Покупка
Основная коллекция
Издательство:
Сибирский федеральный университет
Год издания: 2014
Кол-во страниц: 134
Дополнительно
Вид издания:
Монография
Уровень образования:
ВО - Магистратура
ISBN: 978-5-7638-3112-2
Артикул: 621800.01.99
Монография посвящена разрешению выявленных пробелов, имеющих непосредственное практическое значение при подготовке квалифицированных туристов в дисциплине «Дистанции - пешеходные», что существенно оптимизирует тренировочный процесс. Также представлены структура соревновательной деятельности, модельные характеристики физической подготовленности и программы технической подготовки в спортивном туризме.
Тематика:
ББК:
- 6543: Экономика общественного питания. Экономика гостиничного хозяйства. Экономика туризма
- 758: Туризм. Альпинизм
УДК:
ОКСО:
- ВО - Бакалавриат
- 49.03.03: Рекреация и спортивно-оздоровительный туризм
- ВО - Магистратура
- 43.04.02: Туризм
- 49.04.03: Спорт
ГРНТИ:
Скопировать запись
Фрагмент текстового слоя документа размещен для индексирующих роботов.
Для полноценной работы с документом, пожалуйста, перейдите в
ридер.
Министерство образования и науки Российской Федерации Сибирский федеральный университет С.В. Соболев, Н.В. Соболева, С.К. Рябинина Совершенствование тренировочного процесса в спортивном туризме в дисциплине «Дистанции – пешеходные» Монография Красноярск СФУ 2014
УДК 796.51 ББК 75.812.51 С544 Рецензенты: А.И. Завьялов, д-р пед. наук, профессор; С.Л. Садырин, канд. пед. наук, доцент Соболев, С.В. С544 Совершенствование тренировочного процесса в спортивном туризме в дисциплине «Дистанции – пешеходные» : монография / С.В. Соболев, Н.В. Соболева, С.К. Рябинина. – Красноярск: Сиб. федер. ун-т, 2014. – 134 с. ISBN 978-5-7638-3112-2 Монография посвящена разрешению выявленных пробелов, имеющих непосредственное практическое значение при подготовке квалифицированных туристов в дисциплине «Дистанции – пешеходные», что существенно оптимизирует тренировочный процесс. Также представлены структура соревновательной деятельности, модельные характеристики физической подготовленности и программы технической подготовки в спортивном туризме. Предназначена для студентов институтов физической культуры, преподавателей, тренеров, спортсменов и слушателей повышения квалификации. Электронный вариант издания см.: http://catalog.sfu-kras.ru УДК 796.51 ББК 75.812.51 ISBN 978-5-7638-3112-2 © Сибирский федеральный университет, 2014
Оглавление ВВЕДЕНИЕ .................................................................................................................. 4 Глава I. Теоретико-методологические подходы многолетней подготовки в спортивном туризме ...................................................................... 6 1.1. История возникновения и виды спортивного туризма ..................................... 6 1.2. Многолетняя система подготовки туристов-спортсменов ............................... 8 1.2.1. Организационно-педагогические условия тренировочного процесса .............................................................................................................. 12 1.3. Виды подготовки ................................................................................................. 13 1.3.1. Техническая подготовка .......................................................................... 19 1.3.2. Физическая подготовка ........................................................................... 23 1.3.3. Психологическая подготовка туристов ................................................. 25 1.3.4. Интегральная подготовка ........................................................................ 29 1.4. Особенности тренировочного процесса квалифицированных туристов ...... 29 1.4.1. Особенности технической подготовки .................................................. 30 1.4.2. Особенности физической подготовки .................................................... 34 1.5. Структура соревновательной деятельности ...................................................... 42 1.5.1. Соревновательная деятельность в спортивном туризме ..................... 44 1.6. Краткая характеристика спортивного туризма дисциплины «Дистанции – пешеходные» ...................................................................................... 49 1.6.1. Параметры дисциплины «Дистанции – пешеходные» ........................ 54 1.7. Использование моделирования в спорте .......................................................... 73 Глава II. Опытно-экспериментальная работа ................................................... 77 2.1. Организация исследования ................................................................................. 82 Глава 3. Разработка и реализация методики подготовки квалифицированных туристов по дисциплине «Дистанции – пешеходные» .................................................................................... 87 3.1. Определение модельных характеристик физической подготовленности туристов ....................................................................................................................... 87 3.2. Исследование структуры учебно-тренировочного процесса в спортивном туризме ................................................................................................ 93 3.3. Определение структуры соревновательной деятельности в спортивном туризме в дисциплине «Дистанции – пешеходные» на дистанции 4-го класса сложности ........................................................................ 97 3.4. Определение эффективности методики технической подготовки в спортивном туризме в дисциплине «Дистанции – пешеходные» ....................... 100 3.5. Результаты повторного эксперимента и их обсуждение .............................. 102 ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ............................................................ 106 ГЛОССАРИЙ ТЕРМИНОВ ................................................................................. 107 Список литературы ................................................................................................ 113 Приложения ............................................................................................................. 127
ВВЕДЕНИЕ Спортивный туризм выделился из многочисленных видов туристской деятельности в 50-е годы прошлого столетия и благодаря широким возможностям в оздоровлении и физическом совершенствовании человека занял достойное место в отечественной системе физической культуры [1, 5, 55]. В соответствии с новыми правилами соревнований по спортивному туризму, утвержденными в 2008 г. [122], туристское многоборье стало называться «Соревнования по спортивному туризму, группа дисциплин – дистанции». Несмотря на свою молодость, группа стремительно набирает обороты и завоевывает все большие территории как внутри уже освоенного пространства, так и в регионах, не охваченных ранее спортивным туризмом [165]. Практика опережает теорию, зачастую без подкрепления обоснованных методик подготовки спортсменов-туристов. Анализ соревновательной деятельности в туризме, в частности в дисциплине «Дистанции – пешеходные» чрезвычайно затруднен, поскольку дисциплина отличается большим составом и разнообразием применяемых технических действий и требований к проявлению двигательных способностей [8, 24, 49, 73, 136]. Кроме того, требования к дистанциям соревнований пока недостаточно конкретны и не унифицированы, набор возможных препятствий на дистанции очень большой [123, 125]. Все это существенно усложняет планирование тренировочного процесса и не способствует объективности результатов соревнований. В современных условиях подготовка спортсменов для участия в соревнованиях по спортивному туризму в дисциплине «Дистанции – пешеходные» стремительно выходит на первые места, поскольку этот вид, по мнению ряда исследователей [30, 133, 139], наиболее предпочтительный и массовый. Современная подготовка туристов-спортсменов на пешеходных дистанциях предъявляет высокие требования к технической и физической подготовке, которая должна строиться с учетом индивидуальных особенностей туриста [6, 22, 30, 32, 42 и др.]. Спортивный туризм требует глубоких научных исследований. Это мощная база для развития туризма, где пока еще нет достаточного количества специалистов, но которые уже востребованы, и потребность в их услугах по мере повышения уровня жизни в стране увеличивается [165].
В данный момент развития туризма соревнования на дистанциях проходят этап становления в своем развитии. В литературных источниках упоминается об организации, проведении, судействе соревнований [12, 36, 53, 68, 72, 88, 114, 148], но, к сожалению, о методиках технической подготовки туристов к соревнованиям на дистанциях информации крайне мало. Таким образом, этот раздел подготовки в спортивном туризме до сих пор остается малоизученным, что повышает актуальность научных исследований в данной области. В этой связи проблема оптимизации тренировочного процесса квалифицированных туристов в дисциплине «Дистанции – пешеходные» становится все привлекательней для ряда специалистов [26, 50, 67, 85, 134]. Анализ научной литературы свидетельствует о том, что исследования в спортивном туризме проводились в основном на спортсменах-походниках по разным видам туризма [2, 11, 23, 34 и др.], ряд авторов уделяли внимание контролю физической подготовленности туристов [59, 75, 104, 132, 174, 188], другие специалисты касались психоэмоциональных состояний туристов [80, 93, 103], а в дисциплине «Дистанции – пешеходные» методических материалов недостаточно [165].
Глава I ТЕОРЕТИКО-МЕТОДОЛОГИЧЕСКИЕ ПОДХОДЫ МНОГОЛЕТНЕЙ ПОДГОТОВКИ В СПОРТИВНОМ ТУРИЗМЕ В настоящее время тренировочный процесс строится на основе многолетнего и годичного планирования, подготовка туристовспортсменов проводится по примерным программам, которые утверждены в отделениях спортивных школ и учреждениях дополнительного образования детей. Общая и специальная физическая подготовки в этих программах регламентируются СанПиНом 2.4.4.1251-03 «Санитарно-эпидемиологические требования к учреждениям дополнительного образования детей (внешкольные учреждения)» и Приказом Госкомспорта РФ от 28 июня 2001 г. № 390 «Об утверждении Типового плана – проспекта учебной программы для спортивных школ (ДЮСШ, СДЮШОР, ШВСМ и УОР). Однако тренировочный процесс не может быть построен без учета физической подготовленности, поэтому, исходя из местных условий, необходимо дополнить примерные программы соответствующими разделами и принять скорректированные программы за основу при разработке необходимых документов. 1.1. История возникновения и виды спортивного туризма Спортивный туризм – это общенациональный вид спорта в России. Развитие учения о туризме тесно связано с историей самого туризма. Традиционно изучением туризма как науки занимались сами путешественники, и подобные учения соответствовали духу и характеру туризма того времени. Большинство современных учений стало возникать начиная с 1970-х гг., около половины из них – с 1980 г. [51]. Развитием спортивного туризма в России занимается Федерация спортивного туризма России, которая является преемником Российского общества туристов (РОТ), созданного в 1895 г. В 1949 г. Всесоюзный комитет по делам физической культуры и спорта своим постановлением включил туризм в Единую Всесоюзную
спортивную классификацию. С того времени туристам, выполнявшим определенные требования в спортивных походах, стали присваивать спортивные разряды и звания [1]. Начиная с 1994 г. в разрядные требования по спортивному туризму введено присуждение звания «мастер спорта международного класса» за совершение спортивных походов 6-й категории сложности, соответствующих мировым достижениям, а также включены соревнования по туристскому многоборью, которые ранее назывались соревнованиями по технике туризма. Таблица 1 Группа дисциплин «Дистанция» Группа дисциплин Название дисциплины Водная Дистанция – водная – байдарка Дистанция – водная – катамаран-2 Дистанция – водная – катамаран-4 Дистанция – водная – каяк Дистанция – водная – командная гонка Горная Дистанция – горная – группа Дистанция – горная – связка Комбинированная Дистанция – комбинированная Лыжная Дистанция – лыжная Дистанция – лыжная – группа Дистанция – лыжная – связка На средствах передвижения Дистанция – на средствах передвижения Дистанция – на средствах передвижения – группа Парусная Дистанция – парусная Пешеходная Дистанция – пешеходная Дистанция – пешеходная – группа Дистанция – пешеходная – связка Спелео Дистанция – спелео Дистанция – спелео – группа Дистанция – спелео – связка Эти соревнования получили развитие сначала на туристских слетах, где ставились дистанции по технике туризма. Их задачей была отработка техники преодоления препятствий, встречающихся в туристских походах. Позднее стали проводиться специализированные соревнования по отдельным видам туризма. В соответствии с Правилами соревнований по спортивному туризму (утвержденными Федеральным агентством по фи
зической культуре и спорту 28.03.2008 г.), соревнования стали проводиться по двум дисциплинам: «Маршрут» и «Дистанция». Они включили в себя следующие виды спортивного туризма: пешеходный, лыжный, горный, водный, комбинированный, спелео, парусный (разборные суда), на средствах передвижения (автомото, велосипедный, конный). Тем не менее действующие Правила вида спорта «Спортивный туризм» (утвержденные Министерством спорта, туризма и молодежной политики России 10.11.2010) содержат только дисциплину «Дистанция». С этого времени официально проводятся соревнования по спортивному туризму только в группе дисциплин «Дистанция» (табл. 1). Однако в соответствии с приказом Министерства спорта России № 571 от 22 июля 2013 г. были утверждены Правила вида спорта «Спортивный туризм», в которые были возвращены соревнования в группе дисциплин «Маршрут». Изменения правил в группе дисциплин «Дистанция» произошли незначительные. Технические вопросы проведения соревнований по видам дисциплин оговариваются в Регламенте проведения соревнований по спортивному туризму, утвержденному Федерацией спортивного туризма России. 1.2. Многолетняя система подготовки туристов-спортсменов Содержание и объемы спортивной подготовки в многолетнем цикле совершенствования туристов в соревнованиях по спортивным походам представлены в табл. 2 как вариант подготовки спортсменовтуристов, ориентированных на максимизацию тренировочных нагрузок и минимизацию сроков спортивного совершенствования. Реализация такого варианта спортивного совершенствования дает возможность на 4-5-м годах занятий спортивным туризмом участвовать в российских и международных соревнованиях высшего уровня. Содержание и объемы спортивно-туристской подготовки в многолетнем цикле совершенствования туристов в соревнованиях по спортивным походам даны в учебных целях. Общетуристская подготовка составляет в группах начальной подготовки (НП) 10 % общего объема подготовки на этом этапе, в базовом этапе (БП) – 10 %, в специализированном этапе (СП) – 9 %, в группах спортивного совершенствования (СС) – 9 %, в группах спортивного мастерства (СМ) – 7 %. Такое распределение в основном от
ражает существующую практику снижения удельного веса общетуристской подготовки с ростом спортивной квалификации. Отметим при этом, что снижается только удельный вес этой подготовки, а не абсолютные значения в объемах, так как на этапах спортивного совершенствования и спортивного мастерства необходимо более углубленное изучение теории и практики спортивно-оздоровительного туризма, повышение инструкторской и судейской квалификации, что невозможно без достаточного объема общетуристской подготовки. Таблица 2 Содержание и объемы спортивной подготовки в многолетнем цикле совершенствования туристов [148] Содержание спортивной подготовки туристов Объем подготовки в часах НП БП СП СС СМ Общетуристская подготовка 40 60 60 60 80 Специальная туристская подготовка: организационная подготовка техническая подготовка топографическая подготовка тактическая подготовка психологическая подготовка подготовка по безопасности 80 10 50 5 5 5 5 120 20 80 5 5 5 5 160 20 110 5 10 5 10 240 30 165 10 15 10 10 320 30 220 10 20 20 20 Физическая подготовка: общефизическая подготовка (ОФП) специальная физическая подготовка (СФП) 160 120 40 180 110 70 240 120 120 320 130 190 380 120 260 Интегральная подготовка: поход I к.с. (участник) поход I к.с. (руководитель) поход II к.с. (участник) поход II к.с. (руководитель) поход III к.с. (участник) поход III к.с. (руководитель) поход IV к.с. (участник) поход IV к.с. (руководитель) поход V к.с. (участник) поход V к.с. (руководитель) поход VI к.с. (участник) соревнования на «дистанциях» 120 48 - 64 - - - - - - - - 8 210 - 48 - 64 80 - - - - - - 18 210 - - - - - 80 104 - - - - 26 260 - - - - - - - 104 128 - - 28 320 - - - - - - - - - 128 160 32 Итого 400 610 670 880 1100
Специальная подготовка в общем объеме распределяется следующим образом (в % от общей): в НП – 20 %, в БП – 20 %, в СП – 24 %, в СС – 27 %, в СМ – 29 %, что отражает существующую практику возрастания удельного веса специальной подготовки и абсолютных величин этой подготовки практически во всех видах спорта [148]. Физическая подготовка распределяется в общем объеме следующим образом (в % от общей): в НП – 40 %, в БП – 30 %, в СП – 36 %, в СС – 36 %, в СМ – 35 %. Соотношение физической подготовки по удельному весу к общей подготовке туристов в пределах 30– 40 % отражает представления большинства тренеров туризма о том, что физическая подготовка в туризме существенно дополняется как специальной, так и в основном интегральной подготовкой. Поэтому по сравнению с другими «родственными» видами спорта физическая подготовка значительно меньше по объему. Например, в спортивном ориентировании на этапе спортивного совершенствования объем физической подготовки достигает 1000 часов (ОФП – 250, СФП – 754), что составляет 69 % от общего объема подготовки высококвалифицированных ориентировщиков. Соотношение ОФП и СФП в спортивном туризме не противоречит общим закономерностям многих видов спорта. В частности, в рассматриваемом плане удельный вес ОФП снижается по мере роста спортивной квалификации с 75 до 30 % (НП – 75 %, БП – 60 %, СП – 50 %, СС – 40 %, СМ – 30 %), а удельный вес СФП, соответственно, повышается с 25 до 70 %. Интегральная подготовка – в отличие от многих видов спорта – в туризме играет решающую роль и значительна по объемам, возрастая со 120 часов на начальном этапе подготовки до 320 часов на этапе спортивного мастерства. По удельному весу распределение интегральной подготовки (в % от общей) – в диапазоне от 30 % до 35 %. В спортивном туризме реализуются различные варианты периодизации годичного цикла подготовки туристов. Эти варианты связаны, во-первых, с видами туризма, во-вторых, с календарными сроками спортивных походов и их количеством в годичном цикле [34, 85, 148]. Наиболее высокую спортивную форму туристу необходимо иметь в период соревнований на «маршрутах» и «дистанциях». Основные периоды включают в себя интегральную подготовку, а следующие за ними переходные периоды неизбежно связаны с утратой спортивной формы. В эти периоды входит активный восстановительный отдых после тяжелых нагрузок основных периодов.